Lyktstolp´s Intervaller(HIIT)(högintensiv intervallträning)=)
God morgon!
Helgen har varit lugn och skön, i lördags så va det "sommarfest" här i Ängelholm, när sara hade slutat jobba vid 17 så gick hon,jag och barnen ner en sväng, försökt att hinna till kl 17:30 för då skulle enligt schemat, pippi långstrump vara där och läsa sagor i sagotältet, väl framme kl 17:40 så va där helt tomt och ingen Pippi...snacka om att milli blev sur!! Sen kom svenne och angelica och deras dotter bella in en sväng, svenne bjöd på en mkt god öl, vi pratade lite skit och sen körde dom igen, och vi gick hemåt!!
Vaknade vid 06 idag, var riktigt trött, och tanken på att jag snart skulle ut och köra ett pass HIIT med lyktstolp´s intervaller gjorde mig ännu tröttare!
Satte på kaffe, fixade min proteindring, satte mig vid datan ett tag (en timme), sen va det bara att ge sig ut, när jag väl kom igång så va det inte så jobbit, det gick väldigt smidigt, blev en runda på 5 km, tiden stannade på 30:21 minuter, hade ju gått mycket fortare om inte gizmo hade varit med!!
Funderar faktiskt på att ändra om lite på mitt träningsschema, ska igentligen köra ben idag på gymmet, men sen e det kickboxning på onsdag o då kommer jag att vara helt mossad i benen, och om vi då kör lowkick på träningen så kommer det att göra fett ont!!
Tror faktisk att jag ska lägga ryggträningen på tisdagar istället, har inte riktigt bestämt mig ännu hur det ska se ut!!!
Ha en bra dag!
Helgen har varit lugn och skön, i lördags så va det "sommarfest" här i Ängelholm, när sara hade slutat jobba vid 17 så gick hon,jag och barnen ner en sväng, försökt att hinna till kl 17:30 för då skulle enligt schemat, pippi långstrump vara där och läsa sagor i sagotältet, väl framme kl 17:40 så va där helt tomt och ingen Pippi...snacka om att milli blev sur!! Sen kom svenne och angelica och deras dotter bella in en sväng, svenne bjöd på en mkt god öl, vi pratade lite skit och sen körde dom igen, och vi gick hemåt!!
Vaknade vid 06 idag, var riktigt trött, och tanken på att jag snart skulle ut och köra ett pass HIIT med lyktstolp´s intervaller gjorde mig ännu tröttare!
Satte på kaffe, fixade min proteindring, satte mig vid datan ett tag (en timme), sen va det bara att ge sig ut, när jag väl kom igång så va det inte så jobbit, det gick väldigt smidigt, blev en runda på 5 km, tiden stannade på 30:21 minuter, hade ju gått mycket fortare om inte gizmo hade varit med!!
Funderar faktiskt på att ändra om lite på mitt träningsschema, ska igentligen köra ben idag på gymmet, men sen e det kickboxning på onsdag o då kommer jag att vara helt mossad i benen, och om vi då kör lowkick på träningen så kommer det att göra fett ont!!
Tror faktisk att jag ska lägga ryggträningen på tisdagar istället, har inte riktigt bestämt mig ännu hur det ska se ut!!!
Ha en bra dag!
Tjena bloggen!
Det va inte igår som jag skrev här, har haft så mkt annat att göra, träna bla, träningen går riktigt bra nu, jag nådde mitt första mål, gick ner 16 kg på knappt 6 månader, till 80 kg.
Nu har jag börjat på gymmet också, så nu kommer nästa del mål, att ta mig upp till 87-88 kg i muskelmassa =), får se hur det kommer gå, men allt känns bra!
Gymmar 5 dagar i veckan, kickboxning är det bara 1 dag i veckan nu på sommaren, jag joggar/löptränar en hel del, så dettta kommer nog gå fint!!
Har inte mått så här bra på mkt länge som jag gör nu när jag kommit igång så bra, min kropp mår riktigt bra!! =) Funderar skarp på att utbilda mig till personligtränare, eller något annat innom friskvård, måste vara underbart att få hjälpa andra människor till ett friskare liv!!!
Nu vaknade min dotter milli (Amilia) hon vill ha frukost, så det e väl bara att fixa det!!
Ha det gott! Och ta hand om er!!
Nu har jag börjat på gymmet också, så nu kommer nästa del mål, att ta mig upp till 87-88 kg i muskelmassa =), får se hur det kommer gå, men allt känns bra!
Gymmar 5 dagar i veckan, kickboxning är det bara 1 dag i veckan nu på sommaren, jag joggar/löptränar en hel del, så dettta kommer nog gå fint!!
Har inte mått så här bra på mkt länge som jag gör nu när jag kommit igång så bra, min kropp mår riktigt bra!! =) Funderar skarp på att utbilda mig till personligtränare, eller något annat innom friskvård, måste vara underbart att få hjälpa andra människor till ett friskare liv!!!
Nu vaknade min dotter milli (Amilia) hon vill ha frukost, så det e väl bara att fixa det!!
Ha det gott! Och ta hand om er!!
Kommer inte på någon bra rubrik
Började dagen med en lång morgonpromenad med gizmo idag, innan frukost, det e en bra start på dagen! Sen bar det av mot åstorp och tandläkaren, skulle laga en gammal lagning som hade trillat av, känndes som om han(tandläkaren) aldrig skulle sluta borra....men men nu e de fixat! SKÖNT!!!
När vi ändå var i åstorp så passade vi på att köra upp och hälsa på morfar en sväng, han blir så himla glad när barnbarn´s barnen kommer och hälsar på!!
Sen bar det av mot ängelholm igen och till elias skola som han ska börja på, fan vad stor han börjar bli!!!!!!!!!
Kl 18 vad det dags för ett pass Kickboxning igen, känns som om det var evigheter sen jag var där, fast jag bara missat två träningar, var ett riktigt gott pass! Rusade hem och åt lite tonfisksallad, sen körde jag och gizmo till skogen för en 4 km lång joggingtur...så nu känns det riktigt gott i kroppen!!!
Har gått ner 12 KG sen januari!!
-Bra JOBBAT!!
-Tack, jag vet!!
trisst väder idag!
Va hos Kire på en kopp kaffe kl 08:30 idag, snackade lite skit i 45 min ca, det var rätt så trevligt faktiskt....sen bar det av hem igen, bytade om till joggingkläder och jag o gizmo gav oss ut i regnet på en joggingtur i skogen, blev bara en hlv mil idag =)
Hem o duscha snabbt som attan sen o hämta kidsen på dagis, fixa lunch till oss, diska....och nu sitter jag här och funderar på vad vi ska hitta på!! *funderar*
Over´n out
Danmark diskuterar att göra hasch lagligt
En majoritet i Köpenhamns kommun har beslutat om en snabbutredning av följderna av att avkriminalisera hasch, efter den senaste tidens gängkrig som krävt flera människoliv. Ett förslag är att hasch ska börja säljas på danska apotek.
Man vill även undersöka den "holländska modellen" där man kan köpa hasch på utvalda caféer, så kallade "Coffeeshops".
I en undersökning nyligen sa 59 procent av de tillfrågade ja till avkriminalisering för att få slut på våldet. En partiöverskridande majoritet i Köpenhamns kommun har beslutat att snabbutreda konsekvenserna av en avkriminalisering. I juni ska utredningen vara klar. Innan någon kan sälja hasch på laglig väg i Köpenhamn krävs en lagändring i Folketinget. Och trycket har ökat även i parlamentet. Flera partier kräver nu att frågan utreds.
Man vill även undersöka den "holländska modellen" där man kan köpa hasch på utvalda caféer, så kallade "Coffeeshops".
I en undersökning nyligen sa 59 procent av de tillfrågade ja till avkriminalisering för att få slut på våldet. En partiöverskridande majoritet i Köpenhamns kommun har beslutat att snabbutreda konsekvenserna av en avkriminalisering. I juni ska utredningen vara klar. Innan någon kan sälja hasch på laglig väg i Köpenhamn krävs en lagändring i Folketinget. Och trycket har ökat även i parlamentet. Flera partier kräver nu att frågan utreds.
Va
Här e fortfarande folk som läser min blogg, det trodde jag inte! Får väl bättra mig med att skriva, jag ska göra ett försök till!!
Sitter ju inte så mkt vid datan nu, är ute i det fina vädret!!!
Ha de
Sitter ju inte så mkt vid datan nu, är ute i det fina vädret!!!
Ha de
Våren är verkligen här nu!!
Hej hej!
Nu är VÅREN här, fan vad gott! Går lite segt med bloggen just nu, men det finns ju naturlliga förklaringar till det, sitter inte så mycket vid datorn just nu, man vill ju vara ute i det fina vädret!!!!!!!!
Har inte hänt något speciellt just nu....
Kickboxningen går riktigt bra, har tappat 7 kg sen jag började där =), och konditionen har blivit riktigt bra, och det känns bara så underbart!
Nu ska jag o allan ut på en promenad, härlig start på en härlig dag!! Sen blir det fiske för hela slanten, ska försöka ta några bilder och dela med mig av kvalitéts tiden vid ån!!!
ha det gott och ha en trevlig Påsk!!
Nu är VÅREN här, fan vad gott! Går lite segt med bloggen just nu, men det finns ju naturlliga förklaringar till det, sitter inte så mycket vid datorn just nu, man vill ju vara ute i det fina vädret!!!!!!!!
Har inte hänt något speciellt just nu....
Kickboxningen går riktigt bra, har tappat 7 kg sen jag började där =), och konditionen har blivit riktigt bra, och det känns bara så underbart!
Nu ska jag o allan ut på en promenad, härlig start på en härlig dag!! Sen blir det fiske för hela slanten, ska försöka ta några bilder och dela med mig av kvalitéts tiden vid ån!!!
ha det gott och ha en trevlig Påsk!!
PUSHERSTREET-CAN´T BE STOPPED
STÖD SKÅNES FRAMFART. RÖSTA FRAM PUSHERSTREET-CAN´T BE STOPPED
I MUSHROOM-MAGAZINE PRODUCER CONTEST:
http://www.mushlink.com/111688.html
I MUSHROOM-MAGAZINE PRODUCER CONTEST:
http://www.mushlink.com/111688.html
TRANCE ENERGY 2009 / TYDI OPENING @ Mainstage HQ
Hade varit riktigt skoj att vara där!!
Citat´
"Det sägs att om man kedjar fast ett oändligt antal apor vid var sin skrivmaskin, då kommer någon av dem att prestera ett litterärt mästerverk. Internet har bevisat att så inte är fallet."
- Modernt ordspråk
- Modernt ordspråk
Det snöar
Fuck, det snöar! Nu vill jag inte ha mer snö!!!!!!!!!!!! Vill ha vår och sköna dagar vid ån med flugfiskespöet =)
Har inte hänt så mkt i mitt liv just nu =(
Monoton LifeStyle- MindTraveller
Drar snart på kickboxning!!
Har inte hänt så mkt i mitt liv just nu =(
Monoton LifeStyle- MindTraveller
Drar snart på kickboxning!!
citat
"Förmågan att i dag tycka annorlunda mot i går är vad som skiljer den vise från den envise."
-okänd
-okänd
Kickboxning igen =)
Efter att ha varit kass så e jag nu tillbaka på kickboxningen igen, fan vad gott, något som är positivt!! Men fy vad konditionen kan bli kass på bara lite mer än en vecka, det trodde jag aldrig, nu e det skärpning som gäller...snart sommar, och med den kommer sol och bad=)
Måste börja tänka mer positivt, och vara positiv, för e man bara det mot alla så får man oftast något bra tillbaka, och det är ju just det som jag behöver..... Igår va jag hemma hos en vän, som bara tycker att allt fuckt up, allt är så negativt, märker riktigt av hur det påverkade en själv oxå, att man själv tycker allt e bull...
Och idag så träffade jag min vän som jag tränar med, och han va glad o positiv, genast blev jag oxå det, att man kan påverkas så lätt...
Helgen har väl inte varit den bästa, men va fan där kommer fler, skit samma, inget att hänga läpp för =)
P.L.U.R
Står för:
Peace
Love
Unity
&
Respect
Over and out!!
Måste börja tänka mer positivt, och vara positiv, för e man bara det mot alla så får man oftast något bra tillbaka, och det är ju just det som jag behöver..... Igår va jag hemma hos en vän, som bara tycker att allt fuckt up, allt är så negativt, märker riktigt av hur det påverkade en själv oxå, att man själv tycker allt e bull...
Och idag så träffade jag min vän som jag tränar med, och han va glad o positiv, genast blev jag oxå det, att man kan påverkas så lätt...
Helgen har väl inte varit den bästa, men va fan där kommer fler, skit samma, inget att hänga läpp för =)
P.L.U.R
Står för:
Peace
Love
Unity
&
Respect
Over and out!!
Fredag igen!
Som om man bryr sig!! Hade man jobbat så visst hade det varit gott, men nu kan det ju kvitta!!
Funderar på att dra ner till ån en sväng i eftermidda, skönt att man ha något att göra ute igen!!
Ha en bra dag!! =)
Funderar på att dra ner till ån en sväng i eftermidda, skönt att man ha något att göra ute igen!!
Ha en bra dag!! =)
Passion Of Sweden
Om du letar efter sexleksaker så kan jag varmt rekommendera Passion Of Sweden
Ta en titt du oxå =)=) Man vet aldrig, du kanke hittar något trevligt!!! =)=)
Ta en titt du oxå =)=) Man vet aldrig, du kanke hittar något trevligt!!! =)=)
